вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу заболеваний людей. Грипп протекает с высокой температурой, и, если его не долечить, «перенести» на ногах, то это чревато серьезными осложнениями: поражениями органов дыхания, нервной, выделительной, сердечно-сосудистой систем.
Защищённость организма от гриппа и респираторных инфекций будет значительно выше, если вакцинацию против гриппа сочетать с неспецифической профилактикой инфекционных заболеваний, а именно:
чаще проводить влажную уборку, проветривать и увлажнять воздух помещений, так как в сухом воздухе содержится большое количество пыли и болезнетворных микроорганизмов;
регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после телесного контакта с людьми, после возвращения с улицы и после общественного транспорта;
избегать контакта с лицами, которые имеют признаки заболевания ОРВИ, особенно сопровождающиеся чиханием или кашлем, а если в доме появился больной, то изолировать его;
по возможности, особенно людям с хроническими заболеваниями, лицам в возрасте 65 лет и старше, беременным женщинам, детям, ограничить посещение или сократить время пребывания в местах массового скопления людей, общественном транспорте, при посещении медицинских организаций, соблюдать социальную дистанцию, пользоваться одноразовыми масками;
не допускать присутствия в организованном коллективе больных людей, которые могут быть источниками инфекции для окружающих;
не отправлять больных детей в детское учреждение, в школу и самим не посещать эти учреждения с симптомами ОРВИ и гриппа; соблюдать домашний режим при появлении признаков ОРВИ и гриппа, не заниматься самолечением и вызвать врача на дом;
проводить регулярную обработку гаджетов, клавиатуры и трубок телефонов дезинфицирующими салфетками;
ввести в рацион питания больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.);
использовать препараты и средства, повышающие иммунитет, противовирусные препараты с профилактической целью при контакте с больным гриппом по рекомендации врача и согласно инструкции по применению препарата;
вести здоровый образ жизни, который включает в себя сбалансированное питание, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, физическую активность, избегать стрессов, выбирать одежду по погоде, употреблять больше жидкости.
