Как укрепить иммунитет детей
Включайте в рацион питания мясо, рыбу, сливочное и растительные масла, овощи и фрукты, свежую зелень, молочную продукцию. Обсудите с педиатром необходимость приема витаминно-минеральных комплексов.
Прививайте любовь к закаливанию: чаще проветривайте комнаты, гуляйте с детьми больше на свежем воздухе, устраивайте им контрастный душ, приучите делать гимнастику.
Напоминайте детям о гигиене:
— мыть руки под теплой проточной водой с мылом
— поддерживать чистоту тела, ухаживать за ногтями,
— чистить зубы минимум два раза в день – утром и вечером, умываться;
— следить за чистотой одежды и обуви.
Также очень важно контролировать соблюдение режима дня: вставать и ложиться спать каждый день в одно и тоже время, чередовать время труда и отдыха.
Предупреждать болезни лучше, чем лечить. Будьте здоровы и берегите своих детей!
